Spinning

Spinning is een pittige workout die gericht is op het versterken van je longen, hart en bloedvaten, Je conditie dus. De workout doe je op een speciale fiets. De workout is goed voor een sterk hart, het vergroten van je longinhoud, een goede bloedsomloop en soepele spieren. Spinning, het woord zegt het al, betekent namelijk ‘snel ronddraaien’. Je bent dus echt hard aan het werk tijdens een uurtje fietsen en dat maakt het tot een van de meest effectieve conditietraingingen die je kunt doen. Zo ben je helemaal klaar voor het beklimmen van de Alp d'huez.

...